Alopecia: ¿Cómo combatir la caída del cabello?

La caída del cabello, más conocida como alopecia, se refiere a la pérdida anormal y progresiva del cabello del cuero cabelludo. Creando una sensación de malestar, las personas que lo padecen a menudo lo experimentan mal. ¿Quieres combatir la caída del cabello? A medida que vayas leyendo, comprenderás cómo se cae el cabello, podrás identificar los diferentes tipos de alopecia con sus causas asociadas y finalmente descubrirás cómo luchar contra la alopecia.

Entendiendo las causas de la caída del cabello

Para comprender las causas de la caída del cabello, es importante comprender el proceso de crecimiento del cabello. Para ello, hay que tener en cuenta que el cabello experimenta un ciclo de crecimiento dentro de los folículos pilosos durante el cual se producen tres fases:

• Anágena (fase de crecimiento del cabello): dura de 2 a 5 años
• Catágena (fase de transición): dura como máximo 1 mes
• Telógena (fase de reposo): dura entre 2 y 3 meses.

Al final de la fase telógena del ciclo folicular, el cabello se cae y el ciclo comienza de nuevo dentro del mismo folículo piloso. Estos últimos representan pequeñas bolsas o segmentos bastante estrechos de tejido epidérmico con un bulbo piloso en su base. Estos son los segmentos que dan origen a la producción de nuestro cabello.

En caso de alopecia, que suele estar causada por un aumento anormal en la formación genética del cabello , las duraciones de cada fase del ciclo se verán alteradas. Y después de 25 ciclos de crecimiento, los folículos se agotan.

De hecho, parte del cabello se va volviendo cada vez más fino y, al cabo de poco tiempo, los folículos mueren y luego desaparecen por completo, dejando esa parte al descubierto. Hablamos entonces de calvicie .

Por último, debes saber que la alopecia puede presentarse en diferentes tipos, cada uno con sus propios orígenes y características. ¿Qué son estos tipos?

Diferentes tipos de caída del cabello y sus causas.

Existen varios tipos de caída del cabello. Cada uno de ellos tiene causas específicas que permiten saber qué tratamiento capilar será el más adecuado.

Alopecia androgenética, la más conocida

Este tipo de caída del cabello sigue siendo el más conocido. En la mayoría de los casos es hereditario y se debe a variaciones hormonales y factores genéticos.

En los hombres se llama calvicie y se manifiesta por una pérdida progresiva del cabello. La calvicie se caracteriza por la aparición de cabello cada vez más fino . Se trata de una caída del cabello que comienza en la raya en medio y se extiende gradualmente al resto de la cabeza, formando zonas calvas específicas.

A diferencia de la calvicie de patrón masculino, en las mujeres, la alopecia androgenética produce un adelgazamiento difuso del cabello . El adelgazamiento difuso se refiere a la reducción general de la densidad del cabello en el cuero cabelludo. A menudo es lenta y progresiva y, si no se interviene, puede permanecer durante mucho tiempo.

Efluvio telógeno

También llamada alopecia difusa , el efluvio telógeno produce una pérdida masiva y repentina del cabello que afecta todo el cuero cabelludo. Esta alopecia frecuentemente resulta en la pérdida de mechones enteros de cabello .

Sin embargo, se trata de una pérdida de cabello temporal que se estabiliza después de 3 a 4 meses. El efluvio telógeno es causado por una interrupción temporal del ciclo del cabello que ocurre en la mayoría de los casos después de un episodio de:

• estrés agudo
• parto
• aborto provocado
• de una enfermedad infecciosa…

Casi siempre, esta caída del cabello afecta más a las mujeres.

Alopecia cicatricial

La alopecia cicatricial generalmente aparece como una cicatriz lisa, casi visible, en la que no vuelve a crecer cabello alguno. Este tipo de alopecia puede ser causada por una quemadura o radioterapia en el cuero cabelludo y, a veces, por la inflamación del cuero cabelludo.

Alopecia por tracción

Antiguamente llamada alopecia del moño , esta pérdida de cabello es muy común en las mujeres y particularmente en las mujeres negras. De hecho, la alopecia por tracción se manifiesta por una pérdida progresiva del cabello de la zona frontal o de las puntas. Y en su forma más severa, esta alopecia provoca pérdida de cabello en todo el cuero cabelludo.

Es causada por peinados que son agresivos para las raíces del cabello . Peinados como:

• bollos;
• trenzas bastante pesadas;
• tejidos…

De hecho, si estos peinados no se eliminan de tus prácticas de peluquería, los folículos pilosos se destruyen rápidamente y la línea del cabello retrocede unos centímetros.

Consejos y trucos para prevenir la caída del cabello

Aunque existen algunas causas de caída del cabello que son inevitables debido a ciertos factores genéticos u hormonales, hay algunas medidas que puedes tomar para reducir cada tipo de alopecia y mejorar el crecimiento del cabello .

Consumir de forma equilibrada

Una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales como las vitaminas, especialmente las vitaminas B y D, puede contribuir a la salud de tu cabello. Recuerde también consumir comidas ricas en minerales como zinc y hierro. Especialmente el zinc, ya que este mineral es un poderoso antioxidante que favorece la proliferación y el mantenimiento de la densidad capilar.

Gestionar el estrés de forma eficaz

El estrés , si es excesivo, contribuye a la caída del cabello. Así que considere practicar técnicas de manejo del estrés como la respiración profunda o la meditación. De hecho, el estrés crónico puede afectar negativamente la prevención de la caída del cabello a través de variaciones hormonales y fisiológicas .

Cuidado con los peinados ajustados

Las trenzas apretadas tiran excesivamente del cabello, lo que daña gradualmente y gravemente los folículos pilosos. Como resultado se produce la caída del cabello. Para evitar dañar tus folículos, opta por peinados más suaves y menos voluminosos.

Utilice productos suaves para el cabello.

Los productos para el cabello, como los tintes químicos, siguen siendo agresivos para el cabello. Para ello, favorezca productos suaves y trate de reducir el uso de tratamientos térmicos. Por tratamiento térmico se entiende aquellos dispositivos que utilizan calor para el mantenimiento del cuidado del cabello.

Utiliza aceites de cuidado que nutran tu cabello.

Los aceites de cuidado nutritivo son un remedio valioso para combatir la caída del cabello. De hecho, estas fórmulas combinan ingredientes activos naturales que promueven una mejor salud del cuero cabelludo. Por ejemplo, nuestro aceite para el cuidado del cabello está compuesto de una mezcla eficaz de 6 aceites naturales , todos orgánicos. Devuelven brillo y suavidad al cabello seco e intensifican el crecimiento del cabello.

La lucha contra la caída del cabello, en conclusión

La caída del cabello es resultado de diversos factores y se presenta en diferentes tipos. Cada uno de estos tipos tiene sus características y causas específicas, y la más conocida de ellas es la alopecia androgenética . Para prevenir cada tipo de alopecia es necesario tomar algunas medidas relacionadas con el estilo de vida, las emociones y la alimentación.