Mélatonine et cheveux : l'actif anti-chute validé par la science

DOSSIER INFORMATION – Connue du grand public comme « l'hormone du sommeil », la mélatonine est en train de s'imposer comme l'un des actifs les plus prometteurs dans la lutte contre la chute de cheveux. Des études cliniques menées sur plus de 2 000 patients montrent qu'appliquée directement sur le cuir chevelu, elle prolonge la phase de croissance du cheveu, réduit la chute et améliore la densité capillaire — le tout sans effets secondaires notables. Décryptage d'un actif qui change la donne.

Sommaire

1. La mélatonine en quelques mots
2. Ce que la mélatonine fait concrètement pour vos cheveux
3. Les résultats des études cliniques
4. Mélatonine topique ou orale : quelle différence ?
5. Ce qu'il faut savoir avant de commencer
6. Le Protocole 3-en-1 OMA & ME : la mélatonine déjà intégrée
7. Sources

La mélatonine en quelques mots

La mélatonine est une hormone produite naturellement par le cerveau (dans une petite glande appelée glande pinéale). Son rôle le plus connu : réguler le cycle veille-sommeil. Quand la lumière baisse le soir, votre corps en produit davantage pour vous aider à vous endormir.

Mais ce n'est qu'une partie de l'histoire. La mélatonine est aussi un puissant antioxydant, capable de neutraliser les radicaux libres qui abîment les cellules. Elle joue également un rôle dans la régulation de l'inflammation et la modulation hormonale. C'est précisément cette polyvalence qui intéresse les chercheurs en trichologie (la science du cheveu) depuis une vingtaine d'années.

Ce que la mélatonine fait concrètement pour vos cheveux

Une découverte fondatrice : le follicule pileux possède ses propres récepteurs à la mélatonine

C'est la découverte qui a tout changé. Les travaux du Dr Tobias Fischer et de son équipe, publiés dans le Journal of Pineal Research en 2008, ont montré que le follicule pileux humain n'est pas un simple récepteur passif de la mélatonine circulante : il possède ses propres récepteurs membranaires (MT1) et nucléaires (RORα), et il est même capable de synthétiser sa propre mélatonine pendant la phase de croissance active du cheveu (phase anagène).

Autrement dit, la mélatonine fait partie de la machinerie interne du cheveu. Quand ses niveaux baissent, le cycle capillaire s'en ressent directement.

Quatre leviers d'action identifiés

Les recherches accumulées depuis deux décennies dessinent un tableau assez clair de la façon dont la mélatonine agit sur le cheveu :

1. Elle prolonge la phase de croissance (anagène). C'est l'effet le plus documenté. La mélatonine aide à maintenir les follicules dans leur phase active plus longtemps, en activant notamment la voie Wnt/β-caténine — un signal moléculaire clé qui ordonne au follicule de produire du cheveu.

2. Elle protège les cellules du follicule. Les cellules de la papille dermique (le « moteur » du follicule) sont parmi les plus actives métaboliquement du corps humain. Elles produisent beaucoup de radicaux libres. La mélatonine, en tant qu'antioxydant, neutralise ces molécules nocives et stimule les enzymes de défense comme la superoxyde dismutase.

3. Elle freine l'effet de la DHT. La dihydrotestostérone (DHT) est l'hormone responsable de la miniaturisation progressive des follicules dans l'alopécie androgénétique (la calvitie classique). Des recherches récentes suggèrent que la mélatonine peut réduire la sensibilité des récepteurs aux androgènes en les déplaçant hors du noyau cellulaire — un mécanisme complémentaire à celui du finastéride, qui bloque la production de DHT en amont.

4. Elle réduit l'inflammation locale. L'inflammation chronique du cuir chevelu est un facteur aggravant de nombreuses formes de chute. Les propriétés anti-inflammatoires de la mélatonine contribuent à maintenir un environnement favorable à la pousse.

Comment se positionne la mélatonine face au minoxidil et au finastéride ?

Le minoxidil (application topique) et le finastéride (voie orale) restent les deux traitements de référence approuvés par les autorités de santé (FDA, EMA) pour l'alopécie androgénétique. Ils ont un niveau de preuve élevé, mais ils présentent aussi des contraintes :

La mélatonine topique ne prétend pas remplacer ces traitements de référence. Son intérêt réside dans son profil de tolérance remarquable, son action complémentaire (notamment antioxydante et anti-inflammatoire), et la possibilité de l'intégrer dans une routine de soin sans effets secondaires. Pour les personnes qui ne souhaitent pas recourir à des traitements médicamenteux, elle représente une option crédible, appuyée par des données cliniques encourageantes.

Les résultats des études cliniques

Ce qu'on retient en un coup d'œil

Les résultats accumulés sur la mélatonine topique sont convergents :

→ 8 études sur 11 rapportent des effets positifs sur la repousse capillaire, selon une revue de la littérature publiée en 2023 dans le Journal of Drugs in Dermatology, portant sur 2 267 patients au total.

→ Augmentation de la densité capillaire observée chez 54 à 58 % des patients traités (jusqu'à +41 % de densité après 6 mois).

→ Réduction spectaculaire de la chute mesurée par le hair-pull test : dans une étude multicentrique portant sur plus de 1 800 volontaires, le pourcentage de patients présentant un test de traction fortement positif est passé de 61,6 % à seulement 7,8 % après 3 mois.

→ Tolérance excellente dans toutes les études, sans influence significative sur les taux de mélatonine dans le sang.

Le détail des études clés

Mélatonine topique ou orale : quelle différence ?

C'est une question fréquente, car beaucoup de personnes connaissent déjà la mélatonine sous forme de comprimés pour le sommeil. Mais quand il s'agit de cheveux, la voie d'administration fait toute la différence.

La mélatonine topique (appliquée sur le cuir chevelu) est la seule forme étudiée de manière concluante pour la chute de cheveux. Elle agit directement là où se trouvent les récepteurs MT1 du follicule pileux, sans passer par la circulation générale. Les études pharmacocinétiques ont montré que les taux de mélatonine dans le sang restent dans la fourchette physiologique nocturne normale, même après une application quotidienne.

À l'inverse, la mélatonine orale n'a pas fait l'objet d'études cliniques suffisantes pour être recommandée dans le traitement de la chute de cheveux. La prise de comprimés de mélatonine vise avant tout le sommeil et ne garantit pas que la molécule atteigne le cuir chevelu en concentration efficace.

Ce qu'il faut savoir avant de commencer

La mélatonine topique est un actif bien toléré, avec un profil de sécurité rassurant d'après l'ensemble des études disponibles. Quelques points méritent toutefois d'être gardés à l'esprit :- 

Les résultats les plus documentés concernent l'alopécie androgénétique et la chute diffuse.

Les formulations testées dans les études combinent parfois la mélatonine avec d'autres actifs (biotine, ginkgo biloba, etc.), ce qui rend difficile l'évaluation de l'effet de la mélatonine seule. Mais cette approche « multi-actifs » est aussi ce qui fait la force de certains protocoles, comme celui d'OMA & ME, qui associe la mélatonine à des ingrédients complémentaires pour maximiser les résultats.

Enfin, le bon réflexe : si vous constatez une chute de cheveux rapide, soudaine ou inhabituelle, consultez un dermatologue. Il pourra poser un diagnostic précis (alopécie androgénétique, carence, dérèglement thyroïdien, etc.) et vous orienter vers la prise en charge la plus adaptée.

Le Protocole 3-en-1 OMA & ME : la mélatonine déjà intégrée

Si la mélatonine topique vous intéresse, bonne nouvelle : vous n'avez pas besoin d'attendre qu'elle arrive en pharmacie sous forme isolée. OMA & ME est l'une des premières marques à avoir intégré la mélatonine directement dans un soin capillaire complet, le Protocole Chute de Cheveux 3-en-1.

Ce protocole combine 20 actifs à 98% d'origine naturelle, dont la mélatonine appliquée sur le cuir chevelu, mais aussi des acides aminés, des pré- et post-biotiques et du zinc — des ingrédients qui agissent en synergie sur les différents mécanismes de la chute :

→ La mélatonine prolonge la phase de croissance et protège le follicule.
→ Les acides aminés fournissent les briques nécessaires à la production de kératine.
→ Les pré- et post-biotiques rééquilibrent le microbiome du cuir chevelu.
→ Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux.

Résultat : 95 % des participants à l'essai clinique OMA & ME ont constaté une réduction de la chute après 90 jours d'utilisation.

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→ Découvrir le Protocole 3-en-1 OMA & ME

Sources

1. Fischer TW, Burmeister G, Schmidt HW, Elsner P. Melatonin increases anagen hair rate in women with androgenetic alopecia or diffuse alopecia: results of a pilot randomized controlled trial. Br J Dermatol. 2004;150(2):341-345. PubMed
2. Fischer TW, Slominski A, Tobin DJ, Paus R. Melatonin and the hair follicle. J Pineal Res. 2008;44(1):1-15. PubMed
3. Fischer TW, Trüeb RM, Hänggi G, Innocenti M, Elsner P. Topical melatonin for treatment of androgenetic alopecia. Int J Trichology. 2012;4(4):236-245. PMC
4. Gupta AK, Venkataraman M, Talukder M, Bamimore MA. Melatonin and the Human Hair Follicle. J Drugs Dermatol. 2023;22(3). PubMed
5. Greco G, et al. Clinical Studies Using Topical Melatonin. Int J Mol Sci. 2024;25(10):5167. PMC
6. Melatonin for hair regrowth: Preclinical insights, current evidence, and future perspectives. Electronic Journal of General Medicine. 2025. EJGM